Det er fokus på styrke og uthald, men også pust og avspenning. Øvingane kan tilpassast individuelt, og passar for alle gravide, også dei med bekkenproblematikk.

Instruktør er fysioterapeut Silje Kiperberg Aksnes frå Hareid kommune.

Tilbodet er gratis, men ein må melde seg på i forkant: Send påmelding til Silje Kiperberg Aksnes via e-post. Skriv kva for ei kommune du høyrer til, og mobilnummeret ditt. Du får deretter tilsendt lenke på SMS for påmelding via Spond.